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初闻征雁已无蝉，百尺楼高水接天。青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。——李商隐《霜月》 

分享一句喜欢的名言：给孩子食物，可以让他长身体；给孩子观念，可以让他成伟人。身体的成长点点滴滴，心智的成长一日千里。

记录一下今天的心情~放下吧，成就感没了，放不下，成就没了。

请记住：那些咬牙坚持和日日锤炼，那些身体与心里的疤痕，会成为我赖以战斗的力量。